Empower your outdoor life
Come ti piacerebbe sentirti
durante le tue escursioni?
-Guida Gratuita-
8 STRATEGIE MENTALI
per essere COSTANTE e
OTTENERE RISULTATI
Empower your outdoor life
Come ti piacerebbe sentirti
durante le tue escursioni?
-Guida Gratuita-
8 STRATEGIE MENTALI
per essere COSTANTE e
OTTENERE RISULTATI
"L’allenamento è un mezzo per conoscere noi stessi, diventare più POWER, affermare la nostra UNICITÀ e sentirci capaci di affrontare qualunque SFIDA vogliamo!"
come ti senti?
Ti alleni ma non ottieni i risultati che desideri?
Vuoi prepararti per affrontare un cammino, per raggiungere una nuova vetta, o per affermare la tua unicità e sentire che puoi tutto?
Vuoi iniziare la tua trasformazione personale attraverso l’allenamento e il contatto con la natura?
sono elena
Sono una personal trainer e una guida ambientale escursionistica.
Ti aiuto a creare una routine di allenamento basata sulla consapevolezza corporea, che ti faccia sentire più power nel corpo e nella mente, per affrontare al meglio le tue avventure in ambiente outdoor (e nella vita)!
E poi ti porto con me in escursioni outdoor e in vacanza attive!
Non serve scalare l’Everest per sentirsi più forti, ma ognuno ha il proprio Everest da scalare!
filosofia
Credo nella natura e nella sua forza, nel nostro corpo e nelle sue capacità e potenzialità.
Credo che riscoprire il potere di muoverci e di rimanere in contatto con la natura e con la nostra natura,
ci faccia sentire più power, ci faccia sentire che possiamo tutto!
Credo nella sostenibilità del percorso che scegliamo, affinché il benessere sia a lungo termine.
Credo nel potere di introdurre l’attività fisica nella nostra routine quotidiana, con esercizi che possono essere svolti ovunque, senza bisogno di macchinari o attrezzature: perchè il miglior strumento che abbiamo è il nostro corpo!
NATURA
Credo nell'importanza di ritrovare un rapporto diretto con la natura e con il nostro corpo, che di quella stessa natura fa parte. Il movimento e il contatto con la natura possono aiutarci e guidarci alla riscoperta del benessere.
ABITUDINI
Credo che le abitudini siano molto più importanti della motivazione.
Sono le abitudini che installano micro-cambiamenti nel nostro stile di vita, e che ci portano verso i nostri obiettivi.
MOVIMENTO
Il movimento è fondamentale per noi, esattamente come mangiare, bere o respirare.
Credo nei gesti semplici ma efficaci, quelli funzionali alla nostra vita quotidiana, quelli più importanti.
PERSONALIZZAZIONE
Ognuno di noi è unico e non potrà mai essere uguale ad un altro. La rosa non sarà mai un giglio, ma potrà essere la rosa più bella del giardino. Credo nei programmi personalizzati, per trarre il meglio dalla nostra unicità.
SOSTENIBILITA'
Sono convinta che l'unica strada percorribile sia la sostenibilità, perché ogni cosa che avviene, nelle nostre vite e intorno a noi, deve poter essere sostenibile per durare nel tempo.
Alla ricerca di un equilibrio fuori e dentro di noi.
CRESCITA PERSONALE
Emozioni e pensieri influenzano i nostri movimenti quotidiani, e allo stesso modo il movimento può influenzare il nostro stato d'animo e la nostra psiche. Conoscere il nostro corpo significa conoscere meglio noi stessi.
Non esiste divisione tra mente, corpo e cuore.
I MIEI SERVIZI PER TE
consulenza strategica
"Cosa sbaglio?"
“Mi alleno ma non ottengo risultati. Cosa sbaglio?”
Con un questionario personale e una consulenza di 90 minuti andiamo ad analizzare nel profondo tutto ciò che influisce sul risultato che vorresti ottenere.
Programma e metodologia di allenamento, analisi del movimento, consapevolezza corporea, connessione mente-muscolo, ma anche stile di vita, stress e programmazione del recupero.
Perfetta se già ti alleni ma vorresti capire che cosa puoi migliorare.
coaching 1:1
Percorso personalizzato
Che tu voglia smettere di arrancare in salita, percorrere il tuo primo cammino, raggiungere quella vetta per te sfidante, sentirti a tuo agio nel percorrere vie ferrate o di arrampicata,
ti accompagno nella creazione del piano di allenamento perfetto per te!
Un percorso altamente personalizzato, dove ti seguirò step-by-step nell’allenamento, nell’esecuzione più efficace di ogni esercizio, e in un percorso di crescita a 360°, in modo del tutto naturale e sostenibile!
Perché non ottieni i risultati che desideri?
in questa guida scoprirai:
- 2 motivi per cui la maggior parte delle persone fallisce
- Le credenze limitanti che non ti permettono di raggiungere risultati
- Come inserire l'attività fisica nella tua vita
- Come cambiare il tuo Mindset per raggiungere il tuo obiettivo
- Le azioni da fare per smettere di procastinare
come ottenere
la tua migliore forma fisica
e mantenerla nel tempo
IMMAGINA DI...
- Sentirti più forte (dentro e fuori)
- Sentirti più a tuo agio con il tuo corpo e in mezzo agli altri
- Rimettere quel vestito rimasto troppo a lungo nell'armadio
- Arrivare finalmente a toccarti le dita dei piedi con le mani
- Arrivare al terzo piano senza fiatone (e senza ascensore)
OTTENERE TUTTO QUESTO SENZA DIETE,
SENZA DOVER ANDARE IN PALESTRA E SENZA RICADUTE
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