Take Fit Easy
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Conquista la tua migliore forma fisica in modo naturale e sostenibile
e mantienila per sempre!
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8 STRATEGIE MENTALI
per essere COSTANTE e
OTTENERE RISULTATI
Ciò che ti divide da dove sei ora a dove vuoi arrivare, è la COSTANZA!
"Hai successo quando tutto ciò che vuoi veramente è solo ciò di cui hai veramente bisogno."
chi sono
Ciao sono Elena, e mi occupo di fitness & natura.
Innamorata e appassionata di Natura e Movimento, ti accompagno attraverso un percorso di allenamento altamente personalizzato, che ti porterà alla scoperta di un benessere fisico e mentale, verso un migliore stato di fitness e salute, verso la tua migliore forma fisica!
Se pensi che rimettersi in forma sia solo fatica e noia, non lo stai facendo nel modo giusto.
filosofia
Credo nella connessione di mente e corpo, per dare vita a movimenti consapevoli e piacevoli. Io lo chiamo MINDFUL-FIT.
Credo nel bisogno del contatto con la natura, così necessaria a ritrovare anche la nostra natura.
Credo nella sostenibilità del percorso che scegliamo verso il nostro benessere.
Credo nel potere di introdurre l’attività fisica nella nostra routine quotidiana, con esercizi che possono essere svolti ovunque, senza bisogno di macchinari o attrezzature: perchè il miglior strumento che abbiamo è il nostro corpo!
NATURA
Credo nell'importanza di ritrovare un rapporto diretto con la natura e con il nostro corpo, che di quella stessa natura fa parte. Il movimento e il contatto con la natura possono aiutarci e guidarci alla riscoperta del benessere.
ABITUDINI
Credo che le abitudini siano molto più importanti della motivazione.
Sono le abitudini che installano micro-cambiamenti nel nostro stile di vita, e che ci portano verso i nostri obiettivi.
MOVIMENTO
Il movimento è fondamentale per noi, esattamente come mangiare, bere o respirare.
Credo nei gesti semplici ma efficaci, quelli funzionali alla nostra vita quotidiana, quelli più importanti.
PERSONALIZZAZIONE
Ognuno di noi è unico e non potrà mai essere uguale ad un altro. La rosa non sarà mai un giglio, ma potrà essere la rosa più bella del giardino. Credo nei programmi personalizzati, per trarre il meglio dalla nostra unicità.
SOSTENIBILITA'
Sono convinta che l'unica strada percorribile sia la sostenibilità, perché ogni cosa che avviene, nelle nostre vite e intorno a noi, deve poter essere sostenibile per durare nel tempo.
Alla ricerca di un equilibrio fuori e dentro di noi.
MINDFUL-FIT
Siamo un tutt'uno, non esiste divisione tra mente, corpo e cuore. Così come la mente e il cuore influenzano i nostri movimenti quotidiani, allo stesso modo il movimento può influenzare il nostro stato d'animo.
il mio metodo di lavoro
Credo nell’importanza di un programma altamente personalizzato per il raggiungimento del miglior risultato possibile, nel modo migliore e più sostenibile per la persona.
Credo nel valore di essere accompagnati e seguiti step by step da un professionista del movimento.
Credo che i programmi generalizzati e adatti a tutti, in realtà…non siano per tutti.
I MIEI SERVIZI PER TE
PERCORSO IN FORMA
COACHING
1-to-1
Verso la tua migliore forma fisica seguita/o step by step in modo altamente personalizzato, non solo nell’allenamento, ma in un percorso di crescita a 360°, in modo del tutto naturale e sostenibile! Cominciamo?
PIù FORTY DI PRIMA
40 E NON SENTIRLI
Dedicato alle giovani 40enni che vogliono sentirsi più forti e in forma che mai!!
Perchè la vita comincia a 40 anni!
STAY TUNED…
PERCORSI IN NATURA
ESCURSIONI & MINDFUL-FIT
Trekking, percorsi in bici, allenamenti al parco… Avvolti da un bosco o incantati dalla luce di un tramonto, ci dedichiamo non soltanto al fisico ma anche all’approccio mentale grazie all’applicazione della Mindfulness.
Perché non ottieni i risultati che desideri?
in questa guida scoprirai:
- 2 motivi per cui la maggior parte delle persone fallisce
- Le credenze limitanti che non ti permettono di raggiungere risultati
- Come inserire l'attività fisica nella tua vita
- Come cambiare il tuo Mindset per raggiungere il tuo obiettivo
- Le azioni da fare per smettere di procastinare
come ottenere
la tua migliore forma fisica
e mantenerla nel tempo
IMMAGINA DI...
- Sentirti più forte (dentro e fuori)
- Sentirti più a tuo agio con il tuo corpo e in mezzo agli altri
- Rimettere quel vestito rimasto troppo a lungo nell'armadio
- Arrivare finalmente a toccarti le dita dei piedi con le mani
- Arrivare al terzo piano senza fiatone (e senza ascensore)
OTTENERE TUTTO QUESTO SENZA DIETE,
SENZA DOVER ANDARE IN PALESTRA E SENZA RICADUTE
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