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COME TROVO IL TEMPO PER ALLENARMI? L’ALLENAMENTO IN PILLOLE

Ti sei ritrovato/a spesso con il pensiero di voler rimetterti in forma, pensando: “Questa è la volta buona!” – “Adesso lo faccio sul serio!” Hai pensato più volte di ritagliarti finalmente del tempo da dedicare soltanto a te e al tuo benessere, magari ti sei anche iscritto/a in palestra. Ma, dopo l’entusiasmo iniziale, la routine …

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