METABOLISMO VELOCE CON IL NEAT
Spesso si guarda con invidia quell’amico/a dal fisico asciutto e longilineo, ma che si permette aperitivi e dolci, pensando “Lui/Lei sì che è fortunato/a: ha un metabolismo veloce!”
Ma le cose stanno davvero così?
Dimagrimento
ACCELERARE IL METABOLISMO DOPO I 40 ANNI: È POSSIBILE?
Il nostro metabolismo rallenta dopo i 40 anni e questo si traduce in una maggior difficoltà a perdere i kg di troppo, ma anche a una minor energia a disposizione. Ecco che se vuoi rimetterti in forma per l’estate fatichi di più, ti sembra di non vedere nessun progresso. Perché il metabolismo rallenta? Come possiamo agire?
LA STRATEGIA DEI 5 MINUTI PER TORNARE IN FORMA
Per rimettersi in forma non esistono formule magiche, diete o esercizi rivoluzionari. Tuttavia, è davvero possibile farlo con il minimo impegno, con la strategia dei 5 minuti!
PERCHÈ NON RIESCI A TONIFICARE: LA TONIFICAZIONE NON ESISTE… O FORSE SÍ
Tonificazione: ci hai provato in mille modi, diete, corsi in palestra, esercizi che promettevano risultati veloci e sicuri… ma ancora non vedi risultati. E se la tonificazione non esistesse?
IN FORMA CON I 5 RITI TIBETANI
Personalmente ho scoperto questi esercizi una decina d’anni fa, tramite un’amica che mi prestò il libro “I Cinque Tibetani. L’antico segreto della fonte della giovinezza” di Peter Kelder. Lei ne era entusiasta, era riuscita a farne una routine mattutina, e, praticarli con costanza, le stava portando grandi benefici. Curiosa e contagiata dal suo entusiasmo, mi …
DIMAGRIRE LA PANCIA: COME SI FA?
Questa è la richiesta che viene maggiormente posta a Personal Trainer e istruttori in palestra, nonché a nutrizionisti e dietologi. Probabilmente è anche una delle ricerche più effettuate in quel mare d’informazioni che è internet. Ed è proprio per questo che sul web si trova di tutto, soprattutto proposte di pillole e integratori che promettono …