consulenza strategica

"Cosa sbaglio?"

Ti alleni ma non ottieni i risultati che desideri?

Arranchi in salita, e soffri nelle discese?

Vorresti rendere i tuoi allenamenti più efficaci, evitando di procedere per tentativi?

Vuoi assicurarti di eseguire gli esercizi efficacemente, o vuoi sapere se il tuo piano di allenamento è impostato correttamente?

Analizziamo la situazione attuale, e strutturiamo un piano d’azione preciso e a prova di ogni dubbio!

QUANDO SCEGLIERLA?

La consulenza strategica è perfetta per te se ti riconosci in una o più tra queste caratteristiche.

Ti alleni autonomamente, sai essere costante e ami passare del tempo in natura. Le attività outdoor ti appassionano e le pratichi da tempo. Dalla “semplice” camminata in natura, allo sci (di qualunque tipo), all’alpinismo, alla MTB, alla barca a vela… non importa quale sia la tua attività preferita, se sei qui è perché vuoi godertela a pieno.

Vuoi sentirti più forte, agile, mobile, e hai bisogno di organizzare al meglio i tuoi allenamenti.

Vuoi un metodo che ti permetta di allenarti a casa (o ovunque tu vorrai), risparmiando tempo e denaro.

Hai bisogno di un programma strutturato ed efficace, personalizzato sulle tue esigenze e necessità.

Vorresti imparare a connetterti con il tuo corpo in movimento, vuoi conoscere la connessione mente-muscolo e vuoi ottenere i massimi benefici dall’allenamento.

Vuoi un occhio esterno che ti insegni ad effettuare ogni esercizio con la tecnica corretta, amplificandone così l’efficacia.

Sei nel posto giusto!

COME FUNZIONA?

1 Compila il modulo che trovi alla fine di questa pagina per inviare la tua richiesta, specificando brevemente su cosa vorresti lavorare in consulenza.

2 Riceverai un questionario iniziale da compilare, che ci aiuterà a fare il punto della situazione attuale. Verrà preso in considerazione soprattutto l'allenamento, ma anche gli obiettivi e lo stile di vita.

3 Chiariamo i primi dubbi via e-mail, per arrivare alla consulenza con tutte le informazioni necessarie.

4 Ci incontriamo in consulenza online: durata 90 minuti. Possiamo lavorare sul piano e la strategia di allenamento, sulla consapevolezza corporea e la connessione mente-muscolo, sulla tecnica d'esecuzione degli esercizi, su mobilità, flessibilità, forza... a seconda delle tue necessità.

5 Nei giorni seguenti riceverai il tuo piano di allenamento personalizzato oppure un feedback completo, a seconda di quali erano le tue necessità.

6 Include 1 settimana di supporto post-consulenza per chiarire ogni dubbio.

ECCO ALCUNI ESEMPI DI CHE COSA POSSIAMO VEDERE IN CONSULENZA

1. Ti alleni ma non ottieni i risultati che desideri. Hai capito che dovresti cambiare qualcosa, ma non sai che cosa, oppure non ne sei sicura/o.

2. Non sai se il tuo programma di allenamento è davvero adatto a te e a ciò che vuoi ottenere. Forse ami fare trekking e ti alleni andando a camminare... ma hai capito che potresti ottenere molto di più con un lavoro specifico.

3. Ti alleni a "sensazione", non hai un vero programma di allenamento, oppure vuoi ristrutturare quello che hai. Magari per renderlo fattibile a casa o per adattarlo alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi attuali.

4. Allenarti ti piace, ma sai che l'allenamento può essere un ottimo strumento di auto-conoscenza e crescita personale. Vuoi sperimentare e implementare nel tuo allenamento la Mindfulness, la consapevolezza e la connessione mente-muscolo, per rendere ogni esercizio molto più efficace, e per sentirti meglio a 360°.

5. Dopo la tua attività ti senti bene mentalmente, ma il fisico non sta altrettanto bene. Dolori muscolari e/o articolari ti accompagnano per più giorni. Sai che puoi lavorare specificatamente per sentirti rigenerata/o anche nel fisico?

6. Vuoi evitare di soffrire durante le tue uscite, ma anche nei tuoi allenamenti. Presente quel dolore alle ginocchia in discesa? Hai bisogno di un "occhio esterno" che ti guidi nell'esecuzione migliore e più efficace degli esercizi e del gesto motorio.

7. Hai presente quel movimento specifico che non ti viene, o che forse ti riesce ma con tanta fatica? Sicuramente puoi migliorarlo lavorando su una caratteristica che ti manca: forza, mobilità, propriocezione e/o flessibilità.

8. Forza specifica, mobilità, flessibilità, equilibrio, propriocezione... vuoi lavorare su una specifica caratteristica, così da migliorare le tue sensazioni e prestazioni a 360° negli allenamenti e nelle uscite outdoor. E sentirti meglio anche nella vita di tutti i giorni.

COSA PENSA CHI HA GIÀ LAVORATO CON ME

Elena è la mia personal trainer da un po' di tempo e devo dire che mi trovo veramente bene con lei.
A differenza di altri è molto paziente, e molto dettagliata nelle spiegazioni e nell'esecuzione degli esercizi.
La sua passione per questo lavoro lo si percepisce solo parlandoci insieme.
Riesce a far trovare la motivazione anche alle persone più pigre e poco motivate come me diventando così la sessione di allenamento uno spasso!

Ho conosciuto Elena quest'estate, durante uno dei pochi momenti di socialità seppure con distanziamento che questa pandemia ci ha concesso.
Ho avuto poco tempo per approfondire la nostra conoscenza ma mi è sembrata immediatamente e a pelle una ragazza autentica, concreta ed innamorata del suo lavoro.
Mi sono rivolta a lei qualche mese più tardi dopo aver visitato il suo sito e guardato su YouTube alcuni suoi video.
Le ho chiesto un pò di consigli sul fitness, la strategia migliore per raggiungere i miei obiettivi e ha subito piacevolmente confermato la mia prima impressione.
Ha ascoltato il mio modo di vivere il fitness e gli obiettivi che mi piacerebbe raggiungere col tempo e mi ha prestato tanta attenzione e dedizione, sfatando con competenza alcune delle mie false convinzioni, dandomi suggerimenti e consigli personalizzati e concreti...
Insomma mi ha mostrato esattamente il tipo di doti che ognuno di noi dovrebbe ricercare quando si rivolge ad un professionista del fitness: competenza, professionalità, dedizione, passione e capacità profonda di ascolto.
Grazie Elena per i tuoi preziosi consigli!
Spero che in tanti, magari incuriositi da questo post, inizieranno a seguire i tuoi video e a farsi coinvolgere dal tuo entusiasmo e dalla tua professionalità.

Elena è una grande professionista che riesce a capire le tue esigenze e creare dei piani di allenamento “ad hoc”.
È molto flessibile su orari e modalità di training, è possibile lavorare insieme anche a distanza con supporto digital.
Non ti aiuta solo a livello di allenamento fisico, ma ti sprona anche a livello mentale per cercare di fare sempre meglio.
Ti da ottimi consigli anche a livello di metabolismo basale.
Sa definire i tuoi target mensili o trimestrali e fissa incontri per monitorare i risultati ottenuti.
Quindi è un’ottima personal trainer!!!
E poi è molto simpatica 😄

Sentendo la necessità di avere un allenamento su misura per il mio fisico, mi sono rivolta ad Elena, memore della sua professionalità nel ruolo di personal trainer di sala in una palestra che ho frequentato.
Nella mia esperienza, ho trovato una professionista appassionata del suo lavoro e anche capace di costruire un percorso completamente adattato a me.
Oltre a questo, una persona che ascolta e ti sprona a dare il meglio.
Apprezzo e consiglio Elena sia per l’integrazione tra il lavoro “fisico” della persona e il lavoro di training mentale, sia per ritrovare sé stessi, porsi obiettivi adatti al proprio corpo e imparare ad amarsi.

Mi sono trovata benissimo!
Preparata, paziente, sempre col sorriso, ti spinge ad andare avanti e perseguire nuovi risultati senza essere aggressiva, per quanto mi riguarda l'atteggiamento che più funziona!
Il mio problema è sempre stata la costanza e la motivazione a continuare gli esercizi.
Seguita da lei non solo ho proseguito nonostante la palestra fosse chiusa, ma ho deciso di comprarmi degli attrezzi per continuare le mie sessioni.
Il mio obbiettivo principale era ed è stare bene, e devo dire che fisicamente non sono mai stata meglio!
Dopo diversi mesi sono più tonica e ho aumentato la massa muscolare.
Purtroppo avendo una famiglia più di due volte a settimana non riesco a fare ma sono fiera di me e della mia costanza.
Consiglio assolutamente Elena, prima di tutto per il suo carattere gioioso e ottimista; perché ti segue in maniera molto professionale e preparata grazie alla sua formazione continua e alla voglia di mettersi in gioco, riuscendo a trascinare anche una pigra come me.
Trovo le lezioni con lei un ottimo investimento per la propria salute e il proprio umore.
Ci sono sicuramente tanti Personal Trainer preparati, fondamentale è trovare quello con cui si va più d'accordo, e che permetta di raggiungere i risultati che uno si è proposto.
Elena in questo caso è la professionista adatta a me!

Ho conosciuto Elena per caso e per fortuna iscrivendomi ad una palestra per la prima volta in vita mia.
Da subito si è rivelata una persona precisa e professionale capendo tutte le mie esigenze senza mai giudicare.
Pian piano, mi ha aiutato a superare i miei limiti con allenamenti sempre diversi, divertenti e completi.
Dopo pochi mesi ho già visto risultati che non mi aspettavo.
Grazie Elena!

Elena crea un percorso personalizzato adatto alle capacità e necessità di ognuno, tenendo conto anche dell'aspetto mentale e motivazionale. La consiglio a tutti perché con la sua simpatia e determinazione ha contagiato pure una pigra cronica come me 🙂 Ho seguito con lei un percorso di tre mesi e ora ho acquisito una routine di allenamento giornaliera e tutti gli strumenti necessari per continuare da sola questa sana abitudine.

LE DOMANDE PIÙ FREQUENTI

COME FACCIO A CAPIRE SE FA PER ME?

TARIFFE

SE POI DECIDESSI DI FARE IL PERCORSO COMPLETO?

COME AVVIENE LA CONSULENZA STRATEGICA ONLINE?

COME POSSO PRENOTARLA?

È POSSIBILE INCONTRARSI DAL VIVO?

ALTRE DOMANDE?

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Lista Elementi #1
Lista Elementi #2
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6

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1. Ti alleni ma non ottieni i risultati che desideri. Hai capito che dovresti cambiare qualcosa, ma non sai che cosa, oppure non ne sei sicura/o.

2. Non sai se il tuo programma di allenamento è davvero adatto a te e a ciò che vuoi ottenere. Forse ami fare trekking e ti alleni andando a camminare... ma hai capito che potresti ottenere molto di più con un lavoro specifico.

3. Ti alleni a "sensazione", non hai un vero programma di allenamento, oppure vuoi ristrutturare quello che hai. Magari per renderlo fattibile a casa o per adattarlo alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi attuali.

5. Dopo la tua attività ti senti bene mentalmente, ma il fisico non sta altrettanto bene. Dolori muscolari e/o articolari ti accompagnano per più giorni. Sai che puoi lavorare specificatamente per sentirti rigenerata/o anche nel fisico?

6. Vuoi evitare di soffrire durante le tue uscite, ma anche nei tuoi allenamenti. Presente quel dolore alle ginocchia in discesa? Hai bisogno di un "occhio esterno" che ti guidi nell'esecuzione migliore e più efficace degli esercizi e del gesto motorio.

7. Hai presente quel movimento specifico che non ti viene, o che forse ti riesce ma con tanta fatica? Sicuramente puoi migliorarlo lavorando su una caratteristica che ti manca: forza, mobilità, propriocezione e/o flessibilità.

8. Forza specifica, mobilità, flessibilità, equilibrio, propriocezione... vuoi lavorare su una specifica caratteristica, così da migliorare le tue sensazioni e prestazioni a 360° negli allenamenti e nelle uscite outdoor. E sentirti meglio anche nella vita di tutti i giorni.

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2. Non sai se il tuo programma di allenamento è davvero adatto a te e a ciò che vuoi ottenere. Forse ami fare trekking e ti alleni andando a camminare... ma hai capito che potresti ottenere molto di più con un lavoro specifico.

3. Ti alleni a "sensazione", non hai un vero programma di allenamento, oppure vuoi ristrutturare quello che hai. Magari per renderlo fattibile a casa o per adattarlo alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi attuali.

5. Dopo la tua attività ti senti bene mentalmente, ma il fisico non sta altrettanto bene. Dolori muscolari e/o articolari ti accompagnano per più giorni. Sai che puoi lavorare specificatamente per sentirti rigenerata/o anche nel fisico?

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