Spesso si sente parlare di Core in riferimento agli addominali. Eppure il Core è molto di più, ed è fondamentale allenare correttamente tutti i muscoli che lo compongono. Scopri cos’è e come allenarlo!
Glutei alti e sodi: non soltanto un fattore estetico, ma anche funzionale! Conoscere le caratteristiche principali ci aiuta a capire il metodo più efficace per ottenere risultati reali!
Conoscere gli esercizi più efficaci per ottenere il risultato fisico che desideri é il primo passo. Tuttavia c’è un’altra importante cosa che dovresti assolutamente fare. Scopri perché dovresti applicare la Mindfulness al Fitness!
