Conoscere gli esercizi più efficaci per ottenere il risultato fisico che desideri é il primo passo. Tuttavia c’è un’altra importante cosa che dovresti assolutamente fare. Scopri perché dovresti applicare la Mindfulness al Fitness!
Personalmente ho scoperto questi esercizi una decina d’anni fa, tramite un’amica che mi prestò il libro “I Cinque Tibetani. L’antico segreto della fonte della giovinezza” di Peter Kelder. Lei ne era entusiasta, era riuscita a farne una routine mattutina, e, praticarli con costanza, le stava portando grandi benefici. Curiosa e contagiata dal suo entusiasmo, mi …
